Just nu är du i anordna-delen av hemsidan. Om du vill tillbaka till startsidan kan du klicka här.
På denna sida
På denna sida finns all information och allt material som behövs för utbildningsdelen Banläggning. I handledningsdokumentet samlas allt som är värt att veta för dig som ska hålla i utbildningsdelen: specifika förberedelser, steg-för-steg guide för genomförande och genomgångar av alla utbildningsdelens övningar. Via handledningsdokumentet eller här på sidan finns tillgång till bildspelet och övningarna som ingår i utbildningsdelen.
Innehåll – Banläggning
Att lägga en bana på rätt nivå är superviktigt. Den som springer banan ska ju tycka att det är roligt, alltså lagom svårt och lagom lätt – en perfekt utmaning! Här får man lära sig hur man lägger orienteringsbanor, både till egen träning, träningar i klubben och till tävlingar. Vad är det som gör att det blir lätt eller svårt? Hur hittar man bra vägvalssträckor? Vad ska man tänka på när man lägger banor för olika distanser? Detta kommer att diskuteras och jobbas praktiskt med. Vi kommer även att gå in på hur man skapar speciella teknikövningar som korridor- och kurvbildsövningar i datorn. I korthet handlar utbildningen Banläggning om att:
- Lära sig vad banläggningens olika nivåer får, och inte får, innehålla
- Öva på att lägga banor på olika nivåer
- Lägga banor med hjälp av programmet Purple Pen
- Skapa olika teknikövningar att använda på träning
Handledning
Bildspel
Övningar och material
I handledningen beskrivs respektive övning och hur den kan genomföras. Där länkas också direkt till det material som behövs. För deltagarna finns allt material och länkar till eventuell programvara publikt på innehållssidan för banläggning.